70 minutes par jour !!

Cela pourrait être le titre d'un film avec Bruce Willis, mais non !

Il s'agit simplement de la durée de marche quotidienne que j'effectue chaque jour depuis quelques semaines !! 

Voici, quelques prises de vues de celle d'aujourd'hui...

Il n'est pas toujours facile de les caser dans la journée, avec le restant de mon emploi du temps ou même de la météo qui bien que clémente, m'a parfois obligée à aller marcher la nuit tellement il faisait chaud !!!

A la base, je ne suis pas une très grande sportive, mais mon corps ne m'a pas laissé le choix !

Je dois pratiquer le plus régulièrement possible une activité physique, car il se trouve que j'ai les articulations extrêmement souples (autrement dit je suis hyperlaxe) ce qui me contraint à entretenir ma musculature au maximum pour éviter luxations, entorses et autres déplacements incongrus de mon ossature.

Je fais déjà de l'escalade en salle le restant de l'année, mais pour mes ostéopathes ce n'est pas suffisant !

Et oui j'ai plusieurs ostéo !!😆

Ils m'ont conseillée d'ajouter à ça : natation et pilate, mais faut pas abuser non plus!

J'ai une vie tout de même !! 

En tout cas, depuis que j'ai commencé à marcher tous les jours, ils me félicitent de la bonne condition physique que j'ai acquise en 14 semaines.

Au début je ne faisais que 20 minutes par jour et puis petit à petit j'ai augmenté la durée de mes balades.

J'ai marché plus de 300 km depuis le mois de juin, c'est fou !!!

J'avoue que moi aussi, j'ai remarqué à quel point cela me faisait du bien, non seulement au niveau physique, mais également mental !

En effet, je me suis rendue compte que, quelque soit mon mood ("humeur") de départ, à l'arrivée je me sentais toujours joyeuse et légère.

Et puis, parfois, au détour de mes pérégrinations, je découvre des lieux, des vues, ou des bâtiments insolites !